Club de Meditación EVVO Life

¿Por qué unirte al Club de Meditación? 

  La meditación en grupo ofrece numerosos beneficios para el cuerpo, mente y espíritu. Al unirte al Club de Meditación, no solo encontrarás una comunidad de personas afines, sino que también obtendrás acceso a valiosos recursos para ayudarte a profundizar y mejorar tu práctica de meditación.

Beneficios del Club de Meditación

1. ✅ Reduce el estrés: La meditación ha demostrado ser una herramienta efectiva para reducir los niveles de estrés. Cuando se realiza en grupo, los beneficios pueden ser aún mayores. Un estudio publicado en la revista Journal of Alternative and Complementary Medicine encontró que las personas que meditaban en grupo experimentaban una reducción significativa en los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

2. ✅ Mejora la concentración y la memoria: La meditación puede ayudar a mejorar la concentración y la memoria. Un estudio publicado en la revista Psychological Science encontró que solo cuatro días de meditación en grupo ya eran suficientes para mejorar la memoria de los participantes.

3. ✅Aumenta la felicidad y el bienestar: La meditación puede ayudar a aumentar la felicidad y el bienestar. Un estudio publicado en la revista Social Cognitive and Affective Neuroscience encontró que la meditación en grupo puede aumentar la actividad en las regiones del cerebro asociadas con la empatía y la compasión.

4. ✅ Fortalece el sistema inmunológico: La meditación también puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. Un estudio publicado en la revista Psychosomatic Medicine encontró que las personas que meditaban en grupo tenían niveles más altos de anticuerpos en su sistema inmunológico en comparación con los que no meditaban.

5. ✅ Fomenta la conexión social: La meditación en grupo puede fomentar la conexión social y la sensación de pertenencia. Un estudio publicado en el portal Brain Support encontró que las personas que meditaban en grupo experimentaban un mayor sentido de comunidad y pertenencia.

6. ✅ Cambia tu cerebro: Un estudio publicado en la revista Biological Psychiatry proporciona rigor científico a la meditación consciente y muestra que, a diferencia de un placebo, puede cambiar el cerebro de la gente común y corriente, y posiblemente mejorar su salud alterando la estructura y la actividad cerebral en las regiones que regulan la atención y la emoción, según la Asociación Estadounidense de Psicología.

Beneficios de meditar en grupo

Somos energía y cuando meditamos en grupo, esa energía se multiplica, las sensaciones son más intensas y los aprendizajes más fructíferos.

Los maestros recomiendan practicar todos los días, y también sugieren juntarse a meditar con otros compañeros para fortalecer la práctica personal.

Juntarse a meditar en grupo tiene muchísimos beneficios para el cuerpo, mente y corazón, y también para la comunidad!

🧘🏼 Meditar en grupo ayuda a desarrollar el hábito.

🧘🏼 Formar parte de un grupo le hace bien a tu estado de ánimo.

🧘🏼 Estudios de electroencefalogramas muestran que durante la meditación las ondas cerebrales de las personas se sincronizan.

🧘🏼 Hay estudios que prueban la existencia de un efecto multiplicador de la paz cuando la gente se junta meditar.

No es ningún secreto que muchas personas exitosas lo usan para mejorar su productividad, creatividad y eliminar las creencias que los detienen de lograr lo que se proponen. La meditación en nuestra vida ya no es una moda, es una necesidad con beneficios probados respaldados por la ciencia que incluyen:

✅ Mayor creatividad.

✅ Menor ansiedad.

✅ Aumento de energía vital.

✅ Mejor sueño.

✅ Manejo del miedo e incertidumbre.

✅ Manejo de Emociones.

✅ Vivir el momento presente (fluir).

✅ Ser más ecuánime.

✅ Amarte y aceptarte como eres.

✅ Conocerte en un nivel más profundo.

✅ Deshacer pensamientos negativos

✅ Deshacer pensamientos limitantes

✅ Atraer lo que quieres para tu vida

Y mucho más...

Meditar en grupo es una forma divertida y sana de socializar y aprender nuevas habilidades que son buenas para el cuerpo, la mente, el espíritu y la comunidad, local y global.