Podcast: Estrategias para dejar de procrastinar
Estrategias para alcanzar tus metas y dejar de procrastinar
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Bienvenidos y bienvenidas a este podcast semanal corto donde les comparto mis aprendizajes de la semana, cómo nos sirve la nueva información que encontramos para mejorar nuestra vida, darle más sentido y encontrar equilibrio entre nuestra vida personal, profesional y espiritual, todo lo que en últimas nos lleve a una vida más ecuánime y con menos sufrimiento.
En el podcast de hoy les comparto un estudio que me crucé sobre qué nos ayuda a cumplir metas y dejar de procrastinar. Los resultados aumentaron hasta en un 76% más para uno de los grupos de estudio que implementaron un sencillo cambio, no te lo pierdas.
Momentos Clave:
- 00:00 Resumen Episodio
- 01:02 Introducción y Saludo
- 02:00 El pensamiento de la semana
- 02:37 El Estudio de la Dra. Gail Matthews
- 03:50 De dónde nació el interés por hacer este estudio
- 05:04 Los 5 grupos de estudio y qué debía hacer cada uno
- 06:42 Resultados de los estudios para alcanzar tus metas
- 08:25 Cambiar Metas por Propósitos
- 10:44 Resumen y conclusiones
- 11:32 Cierre y despedida
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